smoothie cookie: Powerplate ders 1

8 Temmuz 2008 Salı

Powerplate ders 1

Merhabaaa

Dün ilk Powerplate deneyimimi yaşadım.Yaklaşık 10 dk kadar bazı hareketler yaptım ve şu kadar söleyebilirim inanılmaz zordu.Gerçekten o 10 dk da terliyosunuz, zorlanıyorsunuz ve kan dolaşımınız hızlandığı için her yeriniz kaşınıyor.
Powerplate ile forma girdikten sonra plates ile devam etmek istiyorum.

Zor bir spor olduğu ve günde 10 dkdan fazla yapılmaması gerektiği için dün sadece alete adapte olabiliyor muyum , zorlanıyor muyum ona bakıldı.Yani 16 seanslık çalışmamız henüz başlamadı.Murat Bey-kendisi hocam olur-3 ders fazla birşey yapılmayacak alışman beklenecek sonra dersler daha sıkı olucak dedi ve açıkcası benim gözüm korktu.Gerçekten inanılmaz etkili bir alet.O titreşimler vücudundaki her kası çalıştırıyor.

Ama dersin en güzel yanı Murat Hoca'nın bana senin rejime ihtiyacın yok demesiydi:)))

Yürüyerek gittiğim bu spor salonuna dönüşte bacaklarım titreyerek evime döndüm:))

every time ı think of you
ı get a shot right through into a bolt of blue
ıt’s no problem of mine but it’s a problem ı find living a life that ı can’t leave behind

there’s no sense in telling me
the wisdom of a fool won’t set you free
but that’s the way that it goes and it’s what nobody knows ,
and every day my confusion grows

every time ı see you falling
ı get down on my knees and pray
ı’m waiting for that final moment
you’ll say the words that ı can’t say

ı feel fine and ı feel good ı feel like ı never should whenever ı get this way,
ı just don’t know what to say
why can’t we be ourselves like we were yesterday

ı’m not sure what this could mean
ı don’t think you’re what you seem
ı do admit to myself that if ı hurt someone else
then we’d never see just what we’re meant to be every time ı see you falling
ı get down on my knees and pray
ı’m waiting for that final moment you’ll say the words that ı can’t say

8 Temmuz 2008 Salı

Powerplate ders 1

wellcome

Bucket List

Takipteyim

Oldies but goldies

Nelerden bahsetmişiz?

Kaç tık tık